Qhov ua tau zoo thiab noj kev txawj ntawm khov-qhuav txiv apples

Qhov ua tau ntawm kev ua tau zoo

Ib lub txiv ib hnub ua rau tus kws kho mob txav deb. Apples yog ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab muaj ntau yam vitamins. Txiv tsawb muaj 15% carbohydrates thiab pectin thiab kuj tseem muaj cov vitamins A, C, E, poov tshuaj thiab tshuaj tua kab mob antioxidant. Kua muaj polyphenols thiab flavonoids ntuj tsim cov tshuaj tua kab mob antioxidant, tuaj yeem tshem tawm cov metabolism hauv lub cev "khib nyiab", txo cov roj hauv nruab nrab cov roj hauv cov ntshav, thiab cov rog nruab nrab yog cov txhaum uas ua rau vascular sclerosis, tshwj xeeb yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kev mob plawv thiab cerebrovascular kab mob.

Kev siv ntawm kev txawj

Qhov tsim nyog rau cov poj niam cev xeeb tub, niam, thiab menyuam mos, thiab cov laus, cov niam cev xeeb tub thaum lub sijhawm tsis tuaj yeem noj cov txiv ntoo txias, noj cov txiv apple uas tsis khov kom qhuav tuaj yeem muab cov khoom noj uas yuav tsum muaj rau lub cev, muab tus menyuam rau noj tuaj yeem muaj av. rau cov dej ua npuas, thaum ntxiv rau cov mis hmoov lossis sab zaub mov, tuaj yeem tiv thaiv tus menyuam kom mob kub hnyiab, mob lub tog qhov quav, thiab ua kom tus menyuam muaj zaub mov noj muaj txiaj ntsig zoo, muaj kev noj haus zoo. Cov neeg laus tsis tas yuav txhawj vim tias cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov txias dhau, noj zaub mov xoob, lossis vim tias lub qhov ncauj tsis zoo, tsis tuaj yeem noj cov txiv ntawm teeb meem.