Cov txiv nkhaus taw tsis zoo rau koj?
Nov 18, 2019
Mango zoo rau koj. Txiv nkhaus sij yog nplua nuj nyob hauv cov txiv ntoo. Cov vitamin A cov ntsiab lus hauv cov txiv nkhaus taw siab yog nyob rau 3.8%, uas yog 1 zaug ntau dua li apricot. Vitamin C tseem ntau dua cov txiv kab ntxwv thiab txiv pos nphuab. Txiv nkhaus taw muaj suab thaj, protein thiab calcium, phosphorus, iron thiab lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig, uas yog qhov tseem ceeb rau tib neeg lub cev. Noj ntau dhau yuav ua rau ua xua, thiab txiv nkhaus taw yog qhov muaj fiber ntau. Noj ntau dhau yuav ua rau raws plab.
