Tau peb noj txiv nkhaus taw plab plab?
Nov 18, 2019
Peb tuaj yeem npluav plab noj txiv nkhaus taw, Txiv nkhaus taw yog txiv hmab txiv ntoo sov. Txiv nkhaus sij yog nplua nuj nyob hauv cov txiv ntoo. Txiv nkhaus taw txiv ntoo muaj piam thaj, muaj protein thiab fiber ntau. Txiv nkhaus taw muaj muaj vitamin A. Cov ntsiab lus ntawm vitamin C hauv txiv nkhaus taw tsis muaj qis. Cov zaub mov, cov protein, cov rog, cov suab thaj thiab lwm yam, kuj yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm mangoes, uas tuaj yeem ntxiv cov khoom noj uas xav tau los ntawm tib neeg lub cev.
