Cov teebmeem thiab Kev Ua Haujlwm ntawm Snow Peas

Cov teebmeem thiab kev ua haujlwm ntawm cov peas
Snow peas, tseem hu ua peas thiab nplej taum, tau coj mus rau Tuam Tshoj los ntawm lawv cov keeb kwm los ntawm Dutch thiab tau dhau los ua zaub mov hauv tsev. Tau kawg, cov txiv laum huab xeeb tsis yog tsuas yog nyiam los ntawm tib neeg vim tias lawv qab, tab sis kuj vim tias lawv muaj cov teebmeem tshwj xeeb thiab ua haujlwm. Kev ua tau zoo thiab lub luag haujlwm ntawm cov txiv laum huab xeeb yog qhov tshwj xeeb ntawm cov zaub, tab sis nws yog ib qho yooj yim kom tsis quav ntsej.

Piv txwv li, ntau tus neeg tsis paub meej txog kev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm ntawm cov peas. Txawm li cas los xij, txij li koj xav noj cov peas daus, nws yuav zoo dua kom paub ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig thiab kev ua haujlwm ntawm cov peas.
1. Snow peas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau tus po thiab lub plab, ua kom lub cev ua kua thiab quench nqhis dej, thiab txo qis qi. Nws kuj muaj cov teebmeem ntawm kev tshem tawm hiccups thiab yooj yim tso zis.
2. Snow peas kuj muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho tus po tsis muaj zog thiab lub plab, mob plab hauv plab, ntuav thiab raws plab, xeev siab, kub thiab nqhis dej.
3. Cov niam txiv uas tsis muaj peev xwm tsim tau cov kua mis tom qab yug me nyuam tuaj yeem sim noj qee cov txiv laum huab xeeb, uas yog qhov tseem ceeb heev.
4. Snow peas kuj muaj kev ua haujlwm ntawm kev txhim kho cov metabolism hauv tib neeg.

Khoom noj khoom haus tus nqi ntawm snow peas
Tom qab paub txog qhov ua tau zoo thiab kev ua haujlwm ntawm cov peas daus, cov niam yuav tsum nkag siab zoo dua cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov peas. Vim tias ob qho tib si sib cais tsis tau, cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov peas tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo thiab lub luag haujlwm ntawm cov peas. Tshwj xeeb tshaj yog rau cov niam uas xav mus kav khw, xaiv cov zaub mov zoo yuav pab tau zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lawv tsev neeg.

Tam sim no, cia peb saib cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm snow peas:
Ua ntej, daus peas yog nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov fiber ntau, uas tuaj yeem tiv thaiv cem quav thiab tshem tawm cov hnyuv.
Qhov thib ob, cov txiv laum huab xeeb kuj muaj cov carbohydrates, cov protein, carotene, thiab cov amino acids tseem ceeb.
Thib peb, daus peas kuj muaj cov nroj tsuag tshwj xeeb lectin, uas muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txhim kho lub cev metabolic.
Plaub, daus peas tseem yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov hlau.

Vim tias txhua 100g ntawm peas muaj 7g ntawm cov protein, 12g carbohydrates, 33.4 kilojoules calories, 17mg ntawm calcium, 90mg ntawm phosphorus, thiab 0.6mg ntawm hlau.

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