Kuv puas yuav tsum noj zaub cob pob txhua hnub?
Oct 18, 2019
Yog lawm, koj yuav tsum noj zaub cob pob txhua txhua hnub, Vim tias broccoli muaj ntau yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig rau tib neeg lub cev, cov txiaj ntsig tshwj xeeb yog li hauv qab no:
1. Zaub cob pob muaj ntau cov as-ham uas muaj txiaj ntsig rau tib neeg lub cev. Muaj fiber ntau tuaj yeem ua tiav cov khoom noj kom zoo uas tib neeg lub cev tsis muaj.
2. Zaub cob pob muaj vitamin C, uas tuaj yeem txhawb lub siab ua kom tsis haum, tshuaj ntsiav txhim kho qhov tseem ceeb ntawm daim siab thiab tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm daim siab.
3. Cov zaub cob pob muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo li thioredoxin, tuaj yeem txhim kho lub zog tseem ceeb ntawm lub plawv, thiab tseem tuaj yeem tiv thaiv lub plawv plawv los ntawm kev puas tsuaj, yog li nws kuj tuaj yeem tiv thaiv kev mob plawv.
4. Zaub cob pob muaj cov vitamins A, C thiab carotene thiab lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig, tuaj yeem txhawb lub cev lub cev thiab ua rau lub cev laus qeeb.
