Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau pob tawb hauv lub hnub

Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv tshav ntuj yog thaum 8 teev sawv ntxov txog 10 teev sawv ntxov thiab txij 16 teev txog 18 teev tsaus ntuj, vim tias qhov nqaj hluav taws xob tiv thaiv sab hnub ci muaj zog heev nyob rau lub sijhawm no, uas tuaj yeem txhawb kev nqus thiab siv cov calcium los ntawm lub cev, thiab ua kom cov pob txha Ua kom muaj zog. Sticking rau lub hnub rau ib nrab ib teev txhua hnub yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv.