Cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm kev noj okra yog dab tsi?
Jan 17, 2020
Cov txiaj ntsig ntawm okra yog raws li hauv qab no:
1. Okra yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals. Nws muaj txog 4 mg ntawm vitamin C, 1.03 mg ntawm vitamin E thiab 310 micrograms ntawm carotene ib 100 g ntawm okra.
2, okra yog nplua nuj hauv zinc thiab selenium thiab lwm yam kab kawm, uas yog qhov txiaj ntsig zoo txhawm rau txhim kho kev tiv thaiv kab mob qog nqaij hlav thiab qog noj ntshav. Thib ob, lub okra muaj cov tshuaj ua kua nplaum, uas muaj cov polysaccharides xws li ： pectin thiab mucopolysaccharide.
3. Mucopolysaccharide ua kom lub cev tiv thaiv kab mob, tswj kev ua kom lub ntsej muag ua kom cov leeg thiab cov serosa sib koom ua ke ntawm cov tib neeg lub cev, txo cov kev txuam nrog lipid tshuaj rau ntawm phab ntsa arterial, thiab zam qhov atrophy ntawm cov nqaij txuas hauv lub siab thiab lub raum. Cov.
