Cov teebmeem tshwm sim ntawm kev noj pears: Cov tsos mob-rau- Phau Ntawv Qhia Ua Haujlwm

Cov tshuaj tiv thaiv tom qab noj pear xav tau triage, tsis yog cov npe ntawm cov kev mob tshwm sim. Cov pa me me, tsam plab, ntuav, lossis quav quav tom qab noj loj tuaj yeem cuam tshuam txog kev noj tshuaj. Qhov ncauj khaus tom qab pear nyoos tuaj yeem haum cov paj ntoos- noj zaub mov tsis haum. Hives, lub ntsej muag los yog caj pas o, hawb pob, faintness, los yog ua tsis taus pa muaj teeb meem yuav qhia tau tias ib qho kev tsis haum tshuaj loj thiab yuav tsum tau kev pab kho mob ceev. Mob plab hnyav, ntshav, ntuav, lossis lub cev qhuav dej kuj tsim nyog tau txais kev soj ntsuam raws sijhawm.

Sijhawm, tus nqi, daim ntawv, thiab cov khoom xyaw nrog coj mus ua haujlwm tom ntej. Sau seb cov tshuaj tiv thaiv pib li cas hauv feeb lossis ob peb teev, pes tsawg pear tau noj, txawm tias nws yog nyoos, siav, khov, qhuav, kaus poom, lossis kua txiv hmab txiv ntoo, thiab lwm yam khoom muaj dab tsi. Lub pear yogurt, pastry, smoothie, los yog zaub xam lav tuaj yeem muaj mis nyuj, txiv ntseej, nplej, qab zib, tshuaj tua kab mob, lossis lwm yam ua tau.

Tsis txhob nce qhov kev ntsuam xyuas hauv tsev thaum cov tsos mob hnyav, rov ua dua ntawm qee qhov me me, lossis qhia kev ua xua. Rau qhov tsis xis nyob ntawm plab zom mov, nres qhov kev pabcuam, rov qab mus rau lub cev dej thiab noj mov, thiab xav txog kev rov qab saib xyuas me me tsuas yog thaum nws muaj kev nyab xeeb thiab siv tau. Cov neeg uas kuaj mob plab, mob ntshav qab zib, ua xua, lossis tus kws kho mob- kev noj zaub mov yuav tsum ua raws li tus kheej cov lus qhia.

Thawj Soj Ntsuam Cov Lus Teb los ntawm Qhov Loj thiab Lub Sijhawm

Qhov hnyav txiav txim siab ceev ua ntej qhov xav tias ua rau pom tseeb. Cov puv me me lossis roj uas tsis muaj kev ceeb toom tuaj yeem pom tau. Rov qab raws plab nrog kiv taub hau, tsis muaj peev xwm ua kom cov kua dej tsis zoo, ua rau mob plab, ntshav hauv cov quav, lossis cov tsos mob uas ua rau ib tus neeg rov xav tau kev kho mob. Ib qho kev tsis haum rau kev ua pa, kev ncig, lossis qhov o sai tuaj yeem ua rau tsis zoo sai sai thiab nyob rau hauv qeb ceev.

Sijhawm nqaim qhov muaj peev xwm yam tsis tau kuaj xyuas lawv. Cov tsos mob ua xua tuaj yeem pib sai, feem ntau hauv feeb mus rau ob peb teev, txawm tias cov qauv sib txawv. Fermentation-txog roj los yog cov tshuaj laxative yuav tshwm sim tom qab thaum cov zaub mov txav mus rau hauv txoj hnyuv. Cov tsos mob hnub tom qab tuaj yeem cuam tshuam rau tag nrho hnub noj, kis kab mob, tshuaj, lossis lwm yam mob es tsis yog pear ib leeg.

    Piv txwv:Ib tug neeg noj ob pears loj thiab ceeb toom me ntsis roj plaub teev tom qab; lwm tus noj ob qhov tom thiab tsim daim di ncauj o thiab hawb pob hauv feeb. Thawj tus qauv yuav pom zoo kom nres thiab tom qab tshuaj xyuas koob tshuaj. Qhov thib ob xav tau kev ua xua sai sai. Muab ob leeg cov lus qhia "noj tsawg dua lwm zaus" yuav tsis quav ntsej qhov kev txiav txim siab sib txawv.

Vim li cas pears tuaj yeem ua rau koob tshuaj -Txoj kev digestive tsis xis nyob

Pears muaj cov khoom noj muaj fiber ntau nrog rau fructose thiab sorbitol. Kev tshuaj xyuas zoo ntawm pears sau cov ntsiab lus no thaum tham txog kev cuam tshuam ntawm plab hnyuv. Nyob rau hauv ib tug neeg raug mob, unabsorbed fermentable carbohydrates tuaj yeem nqus dej mus rau hauv txoj hnyuv thiab raug fermented los ntawm plab hnyuv microbes, ua rau muaj roj, mob, cramping, los yog quav quav. Qhov no mechanism yog plausible yam tsis ua rau cov lus teb inevitable.

Koob tshuaj tseem ceeb. Ib tug neeg tuaj yeem zam tau ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrog zaub mov tab sis tsis xis nyob tom qab ob lub txiv ntoo loj, kua txiv apple, thiab qab zib - cawv qab zib hauv ib zaum. Kev sib xyaw ua ke yog cov ntaub ntawv ntau dua li tus kheej ntawm ib qho khoom. Kev nce sai ntawm fiber ntau kuj tuaj yeem hnov ​​​​qhov txawv ntawm tib tus nqi tom qab maj mam hloov kho.

Irritable plob tsis so tswj syndrome, fructose malabsorption, thiab lwm yam mob plab hnyuv yuav nqaim kam rau ua. NIDDK qhia rau cov neeg uas muaj IBS ua haujlwm nrog tus kws kho mob txog kev hloov pauv kev noj haus ntau dua li tsis suav nrog ntau yam tsis muaj kev taw qhia. Ib qho qis -FODMAP txoj kev npaj yog ib qho cuab yeej kho mob, tsis yog ib daim ntawv teev npe tas mus li tau theej los ntawm internet. Reintroduction thiab khoom noj khoom haus txaus teeb meem.

Cov lus thov cem quav tuaj yeem tsim qhov tsis sib xws. Fiber thiab sorbitol tuaj yeem txhawb kev zom zaub mov rau qee tus neeg, thaum muaj ntau yam yuav ua rau muaj kev kub ntxhov lossis tsis xis nyob rau lwm tus. Kev mob siab raupear plab hnyuv- lus qhiapiav qhia tias kev taw qhia thiab kev siv zog yog nyob ntawm koob tshuaj thiab tus neeg.

Tsis txhob cuam tshuam kev tsis haum nrog kev tsis haum

Intolerance feem ntau piav qhia txog qhov nyuaj ntawm kev tuav cov khoom noj thiab feem ntau ua rau cov tsos mob ntawm plab hnyuv. Kev ua xua cuam tshuam nrog lub cev tiv thaiv kab mob thiab tuaj yeem cuam tshuam rau lub qhov ncauj, tawv nqaij, plab hnyuv, ua pa, lossis ncig. Cov pawg tuaj yeem sib tshooj hauv lub sijhawm thiab tsis xis nyob, yog li cov tsos mob keeb kwm thiab kev soj ntsuam kuaj mob tseem ceeb. Ib qho me me tuaj yeem txo qhov kev tsis txaus siab tab sis tsis ua rau muaj kev tsis haum xeeb tiag tiag.

Raw pear tuaj yeem koom nrog pollen-food allergy syndrome, tseem hu ua qhov ncauj ua xua. Cov neeg rhiab rau qee cov paj ntoos tuaj yeem hnov ​​​​mob rau cov proteins hauv cov txiv hmab txiv ntoo nyoos. Cov tsos mob feem ntau yog khaus lossis tingling ntawm daim di ncauj, qhov ncauj, tus nplaig, lossis caj pas. Qee tus neeg zam cov txiv hmab txiv ntoo siav vim tias tshav kub hloov cov proteins uas cuam tshuam, tab sis qhov ntawd tsis yog lub tsev - kuaj cov lus qhia. Tus neeg tsis haum tshuaj yuav tsum ntsuas keeb kwm, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov tsos mob tshwm sim dhau lub qhov ncauj.

Cov kab mob hauv lub cev xav kom ceev faj ntxiv: khaus khaus, o ntawm qhov chaw sib cuag, hawb pob, ua tsis taus pa, caj pas nruj, kiv taub hau, faintness, los yog cov tsos mob ua ke sai. Ua raws li cov phiaj xwm kev ua xua thiab cov lus qhia thaum muaj xwm ceev hauv zos. Yog tias tau muab tshuaj epinephrine, siv nws raws li kev qhia. Tsis txhob tos saib seb ib khob dej los yog tshuaj tua kab mob yuav daws tau cov tsos mob ntawm kev ua pa los yog ncig.

    Tswv yim piv txwv:Ib tus neeg siv khoom qhia qhov ncauj khaus txhua zaus lawv noj pear nyoos tab sis nco qab tsis muaj tsos mob nrog cov txiv hmab txiv ntoo siav. Cov qauv ntawd yuav muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg ua xua, tab sis lub tsev noj mov yuav tsum tsis txhob lees tias nws cov khoom noj muaj kev nyab xeeb. Hla -kev sib cuag, cua sov tsis tiav, kev tsim, thiab qhov hnyav ntawm tus kheej tseem cuam tshuam. Qhov kev txiav txim tsim nyog yog nthuav tawm cov khoom xyaw thiab tsis txhob ua kom muaj kev pov hwm kho mob.

Tshawb xyuas txhua lwm yam khoom xyaw thiab tuav kev sib txawv

Cov tshuaj tiv thaiv rau pear-muaj cov zaub mov tsis tuaj yeem ua rau pear. Ib qho smoothie yuav muaj mis nyuj, yogurt, taum pauv, txiv ntseej, noob, protein hmoov, sweeteners, lossis lwm yam txiv hmab txiv ntoo. Cov ncuav qab zib tuaj yeem muaj cov nplej, qe, mis nyuj, txiv ntseej, thiab txuj lom. Ib lub kaus poom tuaj yeem muaj cov kua qaub, acidulants, preservatives, lossis flavorings. Nyeem cov khoom ua tiav thiab cov lus tshaj tawm ua xua ua ntej cais qhov ua rau.

Quantity thiab co-ingestion tseem ceeb thiab. Ib lub pear me me tom qab noj mov txawv ntawm pear loj ntxiv rau cov kua txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo qhuav, dos, legumes, thiab qab zib cawv. Cawv, caffeine, ntau- pluas mov rog, kev ua haujlwm hnyav, tshuaj noj, kis mob hnyav, lossis kev ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam cov tsos mob ntawm plab hnyuv. Cov ntaub ntawv yuav tsum ntes cov kev hloov pauv no tsis yog nug tsuas yog "pear: yog lossis tsis yog."

Kev puas tsuaj thiab kev kub ntxhov yog nyob rau hauv ib ceg sib txawv ntawm kev tshawb nrhiav. Cov ntxhiab tsw fermented, xau pob, pwm, sliminess, roj nyob rau hauv ib lub ntim ntim, los yog lub sij hawm sov tuav tsa zaub mov- lo lus nug txog kev nyab xeeb. Cov kab mob zoo sib xws ntawm ob peb tus neeg uas noj tib lub ntsiab lus kom deb ntawm ib tus neeg intolerance thiab mus rau kev sib koom. Khaws cov ntaub ntawv ntau thiab nrhiav zaub mov tsim nyog-kev nyab xeeb thiab cov lus qhia kho mob.

Rau cov khoom khov khov, lubIQF pear hom ntawvtseem yuav tsum tau kuaj xyuas cov khoom siv tshaj tawm, kev cia khoom, kev foob, cov lej ntau, thiab cov lus qhia kev npaj. Cov txiv hmab txiv ntoo dawb ua kom yooj yim rau kev tshawb nrhiav, tab sis nws tsis tshem tawm kev ua xua, kev tsis haum, kev nyiam huv, lossis lub cev - kev xav txog kev nyab xeeb.

Tsim ib Daim Ntawv Teev Tseg uas tus kws kho mob tuaj yeem siv tau

Nco zoo li compress ib qho kev tshwm sim rau hauv "pear ua rau kuv mob." Ib daim ntawv teev cov txheej txheem muaj txiaj ntsig zoo dua. Sau hnub tim thiab lub sij hawm, cov khoom raws nraim, hom lossis daim ntawv qhia, ntau yog muaj, daim ntawv pear, cov nyiaj tau los, lwm cov khoom xyaw, cov ntsiab lus noj mov, thawj cov tsos mob, lub sijhawm pib, qhov hnyav, ntev, kev txiav txim, thiab cov txiaj ntsig. Nco ntsoov noj tshuaj, tawm dag zog, haus cawv, mob, thiab lwm yam tshwm sim nyob ib ncig ntawm qhov xwm txheej.

Siv cov grams thaum ua tau. "Ib ob peb daim" tsis tuaj yeem muab piv rau cov xwm txheej. Yog tias 180 grams ua rau cov tsos mob tom qab yoo mov tab sis 60 grams nrog noj su tsis tau, qhov txawv yog pom. Qhov ntawd tseem tsis ua pov thawj ua rau; nws muab ib tus kws kho mob ua keeb kwm zoo dua. Tsis txhob txhob txwm ua rov ua dua qhov xav tias tsis haum tshuaj los txhim kho cov ntaub ntawv.

    Piv txwv ua haujlwm:Kev tshwm sim A koom nrog 240 grams ntawm pear nyoos thiab cov tsos mob pib tom qab peb teev. Kev tshwm sim B koom nrog 80 grams nrog noj su thiab tsis muaj tsos mob. Qhov piv ntawm koob tshuaj yog 240 ÷ 80=3. Kev tshwm sim A kuj suav nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo loj thiab cov qab zib -dawb sweetener. Qhov tseeb xaus tsis yog "240 grams yog tshuaj lom." Cov ntaub ntawv no qhia txog kev txhaj tshuaj pear peb zaug ntxiv rau ob tus neeg tsis txaus siab thiab txhawb nqa kev tshuaj xyuas lossis kev ceev faj, tsis yog{10}} phiaj xwm kev ua xua.

Cov qauv thoob plaws ntau qhov xwm txheej tshwm sim yog cov ntaub ntawv ntau dua li ib ntu. Tus kws kho mob tuaj yeem nug seb puas muaj cov tsos mob tshwm sim nrog txiv apples, pob zeb txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo qhuav, lossis lwm yam FODMAP; seb lub caij paj ntoos hloov pauv cov tsos mob ntawm qhov ncauj; thiab seb cov txiv hmab txiv ntoo siav txawv ntawm cov nqaij nyoos. Nqa cov duab ntim thiab cov khoom vaj huam sib luag thaum muaj cov khoom tsim los koom nrog.

Distinguishing Glucose Kev txhawj xeeb los ntawm qhov mob tshwm sim

Tib neeg qee zaum piav qhia txog kev nyeem cov piam thaj ntau li pear "kev phiv." Pear muaj cov carbohydrate thiab ib txwm muaj suab thaj, yog li nws muaj nyob rau hauv kev npaj carbohydrate. Daim ntawv tshaj tawm - noj qab haus huv tus nqi, txawm li cas los xij, qhia txog tag nrho cov pluas noj, feem, tshuaj, kev ua ub no, sijhawm, thiab cov metabolism hauv tus kheej. Nws yuav tsum tsis txhob muab txhais los ntawm pear ib leeg tshwj tsis yog ib tus kws kho mob tau tsim cov kev sim tswj.

Cov tsos mob xws li nqhis dej, tso zis ntau zaus, tshee hnyo, tawm hws, lossis kiv taub hau muaj ntau yam ua tau thiab yuav tsum tsis txhob ua tus kheej - kuaj pom tias yog pear intolerance. Cov neeg siv tshuaj insulin lossis qabzib-cov tshuaj txo qis xav tau lawv txoj kev npaj rau kev kuaj xyuas thiab kho cov piam thaj siab lossis qis. Nplooj nplooj txiv hmab txiv ntoo tsis tuaj yeem hloov txoj kev npaj ntawd zoo lossis pom zoo hloov tshuaj.

Sib piv cov ntawv kom raug. Tag nrho cov txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, kua txiv hmab txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo - ntim cov txiv hmab txiv ntoo, thiab cov khoom qab zib qab zib tuaj yeem xa cov carbohydrates sib txawv ntawm cov khoom noj. Nyeem daim ntawv lo lossis siv cov ntaub ntawv nkag nkag. Kev mob siab raupear qab zib qhiapiav qhia txog daim ntawv thiab kev pab cuam qhov sib txawv yam tsis tau sau cov lus teb rau cov piam thaj li ib txwm ua tsis haum.

    Piv txwv:Ib tug neeg haus cov kua txiv hmab txiv ntoo qab zib nrog noj su thiab tom qab ntawd sau cov txiaj ntsig siab dua - dua - cov nqi qabzib ib txwm. Kev tshawb nrhiav yuav tsum suav nrog cov dej ntim, tag nrho cov carbohydrates, cov khoom qab zib, cov khoom noj su, cov sijhawm tshuaj, thiab kev ua ub no. Rov ua cov pear nyoos raws li kev sib tw ua xua yuav teb cov lus nug tsis raug. Siv tus neeg txoj kev npaj kho mob ntshav qab zib thiab cov lus qhia kho mob.

Tsis txhob ua yuam kev ntau dhau

Tsis txhob muab universal gram pib rau cov tsos mob. Tus nqi xws li 200 lossis 350 grams yuav piav qhia txog ib qho kev pabcuam hauv ib lub ntsiab lus, tab sis nws tsis tuaj yeem cais kev nyab xeeb ntawm kev puas tsuaj rau txhua tus neeg. Kev ua xua tuaj yeem tshwm sim ntawm qhov raug me me, thaum lwm tus neeg tuaj yeem zam qhov kev pabcuam loj. Siv cov qauv tiag tiag es tsis yog qhov kev txiav tawm.

Tsis txhob xav tias "natural" txhais tau tias tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev cuam tshuam. Cov zaub mov tuaj yeem muaj cov tshuaj tsis haum thiab fermentable carbohydrates, thiab cov khoom siv suab yuav tsis tsim nyog rau ib tus neeg. Qhov kev ua yuam kev tsis sib haum yog qhov tsis zoo: ib ntu tsis ua pov thawj tsis txaus ntseeg. Kev kis kab mob, lwm cov khoom xyaw, ntau yam txawv txav, lossis kev tuav yuav yog lub luag haujlwm.

Tsis txhob tshem tawm ntau pawg zaub mov rau lub hlis yam tsis muaj kev npaj zaub mov noj. Kev txwv dav tuaj yeem ua rau cov qauv nyuaj los txheeb xyuas thiab txo qis kev noj zaub mov txaus. Thaum cov tsos mob rov ua dua lossis tseem ceeb, nqa cov ntaub ntawv mus rau ib tus kws kho mob lossis kws kho mob sau npe. Cov txheej txheem tshem tawm thiab rov ua dua tshiab yuav raug pom zoo hauv qee qhov chaw, tab sis nws yuav tsum muaj lub hom phiaj, lub sijhawm, thiab kev tshuaj xyuas.

Tsis txhob siv lub siab ntev ntawm cov khoom noj uas muaj feem xyuam nrog ua pov thawj ntawm kev nyab xeeb pear. Txiv apples, txiv duaj, thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo sib koom ua ke tab sis tsis zoo ib yam. Ib yam li ntawd, kev ua siab ntev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo siav tsis tau lees tias kev ua siab ntev ntawm cov txiv ntoo nyoos lossis txhua yam khoom tsim. Khaws cov lus xaus rau hauv daim ntawv sim thiab paub cov khoom xyaw.

Tsis txhob muab pov tseg tam sim ntawd tom qab ib qho kev tshwm sim tseem ceeb. Cov khoom vaj huam sib luag, cov lus qhia tsis haum, cov lej ntau, siv -los ntawm cov ntaub ntawv, thiab cov lus qhia cia yuav yog qhov tseem ceeb. Yees duab cov zaub mov thaum spoil los yog cov khoom txawv teb chaws raug xav tias, khaws nws nyob ib leeg, thiab ua raws li cov lus qhia hauv zos txog cov qauv thiab qhia. Tsis txhob saj nws dua rau kev lees paub.

Ua haujlwm rau tus qauv

Rau qhov mob me me, cais cov plab zom mov tom qab kev noj zaub mov kom meej meej, tsis txhob noj, saib xyuas, thiab tsis txhob muab ntau cov txiv pear lossis cov zaub mov zoo sib xws rau hnub ntawd. Thaum cov tsos mob daws tau thiab tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev ua xua lossis kev txwv kev kho mob, ib qho me me ntawm lwm lub sijhawm yuav qhia meej txog kev zam. Nce tsuas yog thaum muaj laj thawj ua li ntawd; tsis muaj leej twg yuav tsum yuam kom muaj teeb meem zaub mov rau kev noj qab haus huv.

Rau cov tsos mob rov ua dua tom qab me me, raws plab tsis tu ncua, poob phaus, cov tsos mob hmo ntuj, lossis cuam tshuam nrog kev noj zaub mov zoo, nrhiav kev kho mob lossis kev ntsuas kev noj haus. Kev tsis saib xyuas ntev ntev -Kev txwv lub sijhawm tuaj yeem txo cov kev noj zaub mov ntau thiab tuaj yeem plam lwm yam mob. Ib tus kws tshaj lij tuaj yeem txiav txim siab seb qhov kev ntsuam xyuas, kev tshem tawm, lossis lwm txoj hauv kev yog qhov tsim nyog.

Rau qhov xav tias ua xua, tso tseg cov khoom uas xav tias yuav ua xua thiab tau txais cov lus qhia ua xua. Rau qhov o sai sai, ua tsis taus pa nyuaj, faintness, lossis tus qauv paub hnyav, siv kev kho mob xwm txheej ceev. Rau cov khoom noj uas ua rau lwj lossis muaj kab mob, khaws cov pob khoom thiab ntau cov ntsiab lus, tsis txhob muab cov khoom, thiab ua raws li cov zaub mov hauv zos- kev qhia txog kev nyab xeeb.

Tsis txhob cia kev lag luam khoom noj khoom haus cuam tshuam nrog triage. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem muaj fiber ntau thiab tseem tsis haum rau ib tus neeg. Ib yam khoom tuaj yeem yooj yim thiab tseem muaj lwm yam tsis haum. Daim ntawv pov thawj tsis kuaj pom tus mob. Qhov hnyav, pov thawj, thiab qhov ua tiav raug txiav txim siab qhov kev txiav txim.

Dab tsi Pear Product Team tuaj yeem tswj tau

Tus neeg muag khoom tsis tuaj yeem kwv yees txhua tus neeg siv khoom txaus siab, tab sis qhov kev qhia meej meej txo qhov tsis meej. Txhais hom lossis kev pom zoo ntau yam, txiav, kev loj hlob, cov khoom xyaw, cov khoom siv tshuaj tiv thaiv muaj feem xyuam rau lub xaib, cov kev cai microbiological, txawv teb chaws - cov khoom siv, pob, coding ntau, cia, thiab npaj npaj. Daim ntawv lo khoom yuav tsum hais cov khoom xyaw tiag tiag thiab cov lus qhia yam tsis tau cog lus tias ib tus neeg yuav tsis muaj kev cuam tshuam.

Pob tsim tuaj yeem pab khaws cia tus kheej thiab traceability. Sab hauv - lub hnab loj, kev sib khi ruaj khov, kev pom cov lej ntau, thiab tuav cov lus qhia tseem ceeb thaum tshawb xyuas. XMSD covfrozen ntim txheej txheem cej luamtuaj yeem tsim cov kev xaiv ntawd. Kev npaj daim ntawv thov yuav tsum cais cov txiv hmab txiv ntoo dawb los ntawm ntau- cov khoom xyaw los yog sib tov.

Cov lus hais txog kev noj qab haus huv xav tau kev txwv. "muaj pear" thiab cov khoom noj khoom haus muaj tseeb yog cov khoom tseeb. "Muaj rau txhua lub plab," "kev ua xua- nyab xeeb," "kho cem quav," lossis "tswj cov ntshav qab zib" tsis yog lub luag haujlwm dav dav. Siv lub khw muag kev tshuaj xyuas kev cai lij choj rau ib qho kev tswj hwm kev noj haus lossis cov lus qhia txog kev noj qab haus huv.

Cov menyuam yaus thiab cov neeg laus nyob hauv tsev xav tau kev soj ntsuam los ntawm tus neeg saib xyuas lub luag haujlwm vim lawv yuav tsis piav qhia qhov ncauj khaus, kiv taub hau, lossis ua tsis taus pa kom meej. Saib xyuas kev hloov tus cwj pwm tam sim ntawd, poob dej, hloov lub suab, hnoos, o, ua pob liab liab, rov ntuav, lossis pw tsaug zog tsis zoo. Siv lub hnub nyoog- kev taw qhia thaum muaj xwm ceev tsim nyog thiab tsis txhob muab lwm qhov tom los txiav txim seb qhov tshuaj tiv thaiv txuas ntxiv mus.

Kev phom sij ntawm lub cev tuaj yeem ua raws li cov khoom noj. Ib qho nyuaj ntawm cov noob qoob loo, qia, ntim ntim, lossis khov khov khov heev tuaj yeem ua rau hnoos, gagging, qhov ncauj raug mob, lossis nyuaj rau nqos. Tsis txhob muab cov khoom, kuaj lub qhov ncauj thiab ua pa raws li ua ntej - pab kev taw qhia, khaws cov khoom thiab ntau, thiab tshawb xyuas lub cev tshwj xeeb ntawm kev ua xua lossis kev tsis haum.

Thaum cov tsos mob daws tau, sau cov txiaj ntsig tau zoo raws li qhov pib. Nco ntsoov lub sijhawm, kev kho mob, cov lus qhia kho mob, txawm tias muaj leej twg cuam tshuam, thiab seb cov khoom qub tau noj yav dhau los tsis muaj teeb meem. Kev daws teeb meem tom qab lub sijhawm tsis ua pov thawj qhov xav tias ua rau, tab sis lub sijhawm ua tiav pab tus kws kho mob paub qhov txawv ntawm qhov tshwm sim rov qab los ntawm kev sib tsoo.

Cov pab pawg khoom yuav tsum muaj txoj hauv kev tsis txaus siab uas sau cov ntsiab lus sib cuag, cov khoom ntiag tug, ntau, khaws cia, ua haujlwm, piav qhia cov tsos mob, thiab thov ua raws li - yam tsis muaj kev kuaj mob. Txhim kho cov cim kev nyab xeeb raws li lub tuam txhab txoj kev npaj, tiv thaiv cov ntaub ntawv tus kheej, thiab teb nrog cov ntaub ntawv khoom siv tseeb. Cov ntaub ntawv ua kom zoo, txhawb nqa kev kho mob thiab zaub mov- kev tshuaj xyuas kev nyab xeeb zoo dua li kev xav txog seb pears puas noj qab nyob zoo.

Cov ntaub ntawv

• US FDA: Kev tsis haum zaub mov-Koj Yuav Tsum Paub Dab Tsi
• AAAAI: Qhov ncauj Allergy Syndrome
• NIDDK: Noj, Noj, thiab Khoom Noj Khoom Haus rau IBS
• Systematic Review of Pears and Health