Dab tsi yuav tshwm sim yog tias peb noj zaub ntug hauv paus txhua hnub?
Jul 09, 2019
Yog tias koj noj khoom noj carrots txhua hnub, koj yuav dhau los ua kev noj qab haus huv dua thiab muaj txiaj ntsig zoo dua.Qhov txiaj ntsig tshwj xeeb muaj raws li hauv qab no:
Carrot yog cov zaub mov tsis muaj qab thiab qab. Carrot yog nplua nuj nyob hauv qab zib, rog, carotene, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, anthocyanin, calcium, hlau thiab lwm yam txiv ntoo. Kev noj haus ob lub carrots ib hnub tuaj yeem txo cov roj hauv cov ntshav siab txog 10% -20%; noj peb lub carrots ib hnub yuav pab tiv thaiv kev mob plawv thiab mob cancer.
Quercetin thiab kaempferol muaj nyob rau hauv cov carrots tuaj yeem nce cov ntshav kev ntshav khiav, ntshav lipids, thiab txhawb cov synthesis ntawm adrenaline, yog li txo cov ntshav siab thiab ntxiv dag zog rau lub plawv. Carrots muaj cov poov tshuaj succinate, uas pab tiv thaiv cov hlab ntshav tawv, txo cov roj cholesterol thiab ua kom cov ntshav qis. Folic acid nyob rau hauv cov carrots yuav txo tau qhov tshwm sim ntawm kab mob plawv.
Beta-carotene hauv cov carrots tuaj yeem tiv thaiv kev ua xua xws li ua xua ntawm daim tawv nqaij thiab ua xua, thiab β-carotene kuj tseem tuaj yeem tswj kev tiv thaiv kab mob sib npaug thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kev ua xua, yog li ua rau lub cev tsis haum rau kev ua xua.
