Frozen Salmon

Taw qhia:

Salmon yog cov ntses nrov, ntau qhuas rau nws cov saj qab thiab khoom noj muaj txiaj ntsig. Muaj protein ntau, minerals thiab Omega{0}} fatty acids, salmon muaj ntau yam txiaj ntsig. Cia peb muab cov lus piav qhia ntxaws txog ntau yam khoom ntawm salmon.

Lub cev:

Tus nqi noj haus:

Salmon yog cov khoom noj muaj protein ntau, rog tsawg, tsis muaj calorie ntau ntau, suav nrog vitamin D, hlau, calcium, selenium, folic acid thiab ntau dua. Thiab cov ntses salmon muaj ntau hauv Omega -3 fatty acids, txog 1 gram ib 100 grams. Cov fatty acids no txo ​​cov roj cholesterol thiab triglycerides, txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab mob stroke, thaum tseem pab txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob xws li mob qog noj ntshav.

Saj:

Salmon muaj ilv, qab zib nqaij thiab ib tug kev sib tw, ilv saj. Haum rau kev ua noj sib txawv, xws li kib, ci, steaming, thiab lwm yam Grilled salmon yog ib txoj hauv kev nyiam ua noj, tsis tsuas yog khaws cov qab qab ntawm cov ntses nws tus kheej, tab sis kuj ntxiv qee qhov tsw.

Xaiv thiab yuav:

Muaj ob peb yam yuav tsum tau paub txog thaum yuav ntses salmon. Ua ntej tshaj plaws, xaiv cov salmon tshiab, cov nqaij salmon tshiab yog qab, xim ci, zoo li du, tsis muaj ntxhiab tsw lossis ntshav. Tom ntej no, xaiv qhov loj thiab tuab ntawm cov ntses salmon kom haum koj cov kev xav tau txhawm rau tsim cov saj thiab kev ntxhib los mos. Koj kuj yuav tsum tau yuav cov ntses salmon los ntawm cov neeg tsim khoom lag luam lossis cov lag luam kom ntseeg tau tias nws zoo.

Txoj kev tu:

Txhawm rau kom cov ntses salmon tshiab thiab noj tau zoo, qee qhov kev ntsuas yuav tsum tau ua. Ua ntej, cov salmon yuav tsum tau khaws cia hauv lub tub yees ntawm 0 degree C txog 5 degree C thiab noj tsis pub dhau ob hnub. Tom ntej no, ntses salmon yuav tsum muab tso rau hauv ib lub hnab yas airtight los yog lub thawv airtight kom tsis txhob muaj cua tawm. Thaum kawg, ntses salmon yuav tsum tau siav sai li sai tau thaum nws raug tshem tawm ntawm lub tub yees, tsis txhob khaws cia hauv chav tsev kub.

Noj li cas:

Salmon tuaj yeem siv ntau txoj hauv kev. Ntawm lawv, feem ntau txoj kev yog ci ntses salmon. Ua ntej roasting, salmon yuav tsum tau coated nrog ntsev, kua txob thiab lwm yam seasonings, thiab ces muab tso rau hauv lub qhov cub preheated, ci rau li 10-15 feeb. Ntxiv rau grilled salmon, nws tseem tuaj yeem steamed, boiled, braised thiab lwm txoj kev.

Xaus:

Salmon yog zaub mov noj qab nyob zoo thiab qab heev, muaj cov as-ham thiab qab qab. Txawm li cas los xij, thaum noj ntses salmon, nws yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas cov kev xaiv, khaws cia thiab ua noj ua haus kom muaj kev nyab xeeb thiab noj qab haus huv.