Lub hauv siab zoo rau koj?

Kev ua kom muaj zog yog nplua nuj nyob hauv cov zaub mov xws li cov roj ntsha uas tsis muaj roj, calcium thiab hlau, thiab cov vitamins B. Cov zaub mov no muaj kev tiv thaiv zoo rau cov kab mob xws li kub siab, mob plawv, mob ntshav tawm ntawm ntshav thiab mob txha caj qaum. Cov neeg muaj cov vitamin C ntau nyob hauv. Vitamin C ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg lub cev. Ntxiv nrog rau kev tiv thaiv sepsis, nws kuj txhawb nqa kom nqus ntawm calcium. Yog li, kev noj cov txiv ntseej ntau tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob plawv thiab ntshav qab zib.